Những điều bạn cần biết để có một làn da đẹp.

Hiện nay nhu cầu chăm sóc da đang trở nên phổ biến với hầu hết mọi người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chăm sóc da đúng cách, thậm chí làm hại cho da. Vì vậy Giaytot.com sẽ mách cho bạn những điều bạn cần biết để có một làn da đẹp.

1. Giữ ẩm cho da

Một làn da khô sẽ dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy bạn nên dưỡng ẩm bên ngoài cho da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Giữ ẩm cho da

Giữ ẩm cho da là một việc vô cùng quan trọng. Nếu làn da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, chúng sẽ trở nên căng mịn, sáng bóng và giữ được độ đàn hồi tốt.

2. Bổ sung vitamin đầy đủ

Bổ sung vitamin đầy đủ

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng làn da. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin C, da sẽ tăng tính đàn hồi, chống chảy xệ và sáng da và tránh lão hóa. Bên canhj đó, vitamin E bảo vệ các sợi collagen giúp da giữ được sự đầy đặn, tươi sáng.

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Bởi khi ngủ, cơ thể chúng ta tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Đặc biệt khi bạn ngủ sâu vào khoảng thời gian từ 10h tối đến 2h sáng, đó là lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da.

Ngủ đủ giấc

Người ta thường nói một giấc ngủ sâu chính là loại mỹ phẩm hiệu quả nhất cho làn da của bạn. Vì vậy neus muốn có một làn da trẻ đẹp, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng và bắt đầu sớm ít nhất trước 11h.

4. Luôn luôn vui vẻ

Khi bạn vui vẻ, cơ thể sẽ tiết ra các chất có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, stress và áp lực sẽ khiến bạn xuống sắc và trông già đi rất nhiều. Việc giữ cho mình luôn lạc quan, thư thái không những tốt cho da mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn nữa. 

Luôn luôn vui vẻ

Bạn có thể học thiền, yoga,...để giảm stress, cân bằng cảm xúc và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Hoặc tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng để tìm kiếm niềm vui.

5. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục

Tích cực vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ bên trong ra ngoài. Thể dục không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Bởi khi vận động, cơ thể chúng ta hoạt đông mạnh hơn, tăng cường tuần hoàn máu giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn.

Các chất độc, bã nhờn, bụi bẩn sẽ được bài tiết ra khỏi lỗ chân lông qua các tuyến mồ hôi. Qua đó, làn da của bạn sẽ luôn săn chắc, tươi sáng và hồng hào.

Tin bài khác