Những đồ uống giải nhiệt mùa hè

Trong những ngày hè nóng nực thì giải khát là nhu cầu cần thiết của mỗi người. Vì thế hôm nay Giaytot.com sẽ giới thiệu đến bạn đọc những đồ uống giải nhiệt mùa hè.

1. Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả không những có hương vị thơm ngon mà còn có công dụng giải nhiệt tuyệt vời. Hoa quả cung cấp cho cơ thể lượng vitamin tuyệt vời giúp cơ thể khỏe mạnh và làm mát nhanh chóng. Trong trường hợp cơ thể bị mệt mỏi và tăng nhiệt vì trời nóng, nước ép hoa quả sẽ khiến bạn hạ nhiệt và cảm thấy khỏe lên nhanh chóng.

Nước ép hoa quả

Bên cạnh đó một số loại hoa quả giúp cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh. Đi đôi với tác dụng giải nhiệt, uống nước ép còn giúp bạn có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh. Một ly nước ép hoa quả ướp lạnh quả là sự lựa chọn hoàn hảo phải không nào.

2. Trà

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao. Nó cũng giúp làm mát, loại bỏ độc tố trên da. Uống 4-5 tách trà mỗi ngày, tương đương 800-1.000 ml giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch.

Trà

Có rất nhiều loại trà như trà xanh, hồng trà, trà atiso...hay thậm chí trà hoa quả. Vì vậy bạn có thể thoải mái lựa chọn và thay đổi hương vị phù hợp. Tuy nhiên nên tránh uống trà vào buổi tối bởi caffein trong lá trà có thể sẽ khiến bạn thức trắng đêm đấy.

3. Nước rau má

Rau má vẫn được biết đến là loại cây có tính mát và công dụng giải nhiệt tuyệt vời. Trong đông y nó được xem là bài thuốc quý với nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể nói chung và cho gan nói riêng, trị rôm sảy, mụn nhọt, táo bón, chống lão hoá da,…

Nước rau má

Một ly nước rau má sẽ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin và chất xơ cần thiết. Bạn sẽ vừa giải nhiệt vừa tăng tốt cho hệ tiêu hóa, đúng là vẹn cả đôi đường phải không nào.

4. Nước bí đao

Cũng như rau má, bí đao là một thực phẩm với công dụng thanh nhiệt tuyệt vời. Đây là thức uống giải khát thanh mát, rất dễ uống, có tác dụng lợi tiểu, giảm béo, điều trị táo bón và giúp thanh lọc cơ thể. Bạn nên sử dụng trà bí đao thường xuyên để có một cơ thể khoẻ mạnh và một làn da sáng khoẻ, sạch mụn nhé.

Nước bí đao

Tuy nhiên, bí đao có tính hàn nên bạn không nên sử dụng quá nhiều để tránh chướng bụng hoặc tiêu chảy nhé.

5. Nước nha đam đường phèn

Ngoài công dụng làm đẹp, nha đam được biết đến với món nha đam đường phèn giải nhiệt rất hiệu quả trong mùa hè. Ngoài ra, nước nha đam còn có tác dụng mát gan, giải độc, hỗ trợ tiêu hoá, tăng sức đề kháng và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng. Mỗi ngày uống 1 ly nước nha đam đường phèn thanh mát còn gì tuyệt hơn.12 thức uống giải nhiệt mùa hè siêu ngon bổ rẻ không thể bỏ lỡ - BlogAnChoi

Nước nha đam đường phèn

Bên cạnh đó, khi bạn uống nước nha đam thường xuyên da của bạn sẽ tự nhiên mịn màng, se khít lỗ chân lông, hạn chế bã nhờn và sạch mụn đó. Nghe thôi đã muốn uống ngay phải không nào.

Tin bài khác